החלטתי לקחת את הקובייה בידיים שלי וליישם את אחת העצות הענקיות והכי טובות שקיבלתי לאחרונה. ויש גם רשימה של בונוסים!
אמרתי שאעדכן אתכם, אז הנה זה קורה!
במאמר הזה, אחרי החלק הראשון, אני עדיין במשחק הפרשנות הפנימית. ה”בן איש חי” מסביר שכאשר רבי עקיבא אמר ש”שכל מה שהקב”ה עושה – לטובה הוא עושה”, בעקבות כל הצרות שפקדו אותו, האמירות הללו כשלעצמן יצרו את התוצאה החיובית שהוא חווה בסוף.
אז החלטתי ליישם את העצה של הצדיק ולהרגיל את עצמי לומר תמיד: שכל מה שהקב”ה עושה – לטובה הוא עושה! כמו גם הצהרות חיוביות אחרות על הדברים שקורים במהלך היום שלי. הבנתי, מכיוון שכולנו ממילא מריצים בראש כל הזמן פרשנות פנימית לחיים, זה לא באמת משהו חדש שאני צריכה להתחיל לעשות כדי לשפר את החיים שלי. זה רק נותן תפנית חיובית מלאה יותר באמונה על הפרשנות שכבר רצה אצלי בראש.
אולי גם זה יעניין אתכם:
מאז עבר שבוע… מסתבר שקל יותר לומר מאשר לעשות. לא הבנתי עד כמה הרבה מהפרשנות הפנימית שלי שלילית. וזה פשוט פועל על טייס אוטומטי. כשתסכולים ואתגרים צצו לאורך כל יום, היה כל כך קשה לזכור לומר את “כל מה שהקב”ה עושה – לטובה הוא עושה”. כשכבר נזכרתי, היה לי קשה להאמין בזה. זה היה מביך ופוקח עיניים בו זמנית.
מכיוון שכולנו ממילא מריצים בראש כל הזמן פרשנות פנימית לחיים, זה לא באמת משהו חדש שאני צריכה להתחיל לעשות כדי לשפר את החיים שלי!
בשלב מסוים הקדשתי לזה זמן, ישבתי ולמעשה כתבתי רשימה של דברים חיוביים שאוכל לומר לעצמי, למצבים ותרחישים שונים שעשויים לצוץ במהלך היום שלי. הייתי צריכה יותר דברים לומר מלבד “סתם” “כל מה שהקב”ה עושה לטובה הוא עושה”, מכיוון שזו הייתה הרגשה כללית מדי של האמירה. ורציתי להיות מוכנה טוב יותר לפעם הבאה שאתגר יופיע, כך שאוכל לשלוף בקלות פרשנות חיובית. הבנתי שכרגע אני לא מעט על טייס אוטומטי שלילי, והדבר הכי קל לעשות כדי לצאת ממנו הוא להכין רשימה מוכנה של דברים חיובים לומר לעצמי.
לא היה כל כך קל לעמוד ברשימה הזו, ואני עדיין עובדת עליה. נעזרתי גם בספרים ועוד כמה חיזוקים מהצד שסייעו לי במלאכה. והנה, אני חולקת את הרשימה הזו אתכם למקרה שתמצאו בה דבר או שניים, או כולה, כמועילים במאמצים שלכם ליצור תוצאות חיוביות יותר בחיים:
לחוסר השראה בבוקר אני אומרת – “היו הוא יום הרמוני, יצירתי ומשגשג עבורי. תודה רבה לך בורא עולם על היום החדש הזה שמלא בהזדמנויות חדשות לגמרי!”
לקבלת החלטות כשאני לא מרגישה בטוחה – “אני מקשיבה לחכמה הפנימית שלי ולאינטואיציה. הקב”ה תמיד מדריך אותי. גם זה יתברר על הצד הטוב ביותר”.
למפגש עם אדם שמעצבן אותי בדרך כלל – “אני בוחרת בהרמוניה ושלווה. אני סולחת ושולחת אהבה לאדם הזה. זה רצון השם. המפגש הזה יהיה לטובה”.
למצבים שכבר פקששתי בהם – “כל מצב שלילי לכאורה הוא שיעור לחיים. תודה לך השם על השיעור והצמיחה שהוא מביא לי. כל מה שהשם עושה – לטובה הוא עושה!”
כשאני כועסת על עצמי בגלל טעות טיפשית שעשיתי – “השם מקיף אותי באהבה ובחמלה. אני אוהבת את עצמי ומגלה רחמים וחמלה. זה בסדר לעשות טעויות, הן מורות מדהימות בבית הספר של החיים”.
למפגש עם אדם שמעצבן אותי אני בוחרת בהרמוניה ושלווה!
לתפוס את עצמי לפני ביקורת כלפי הילדים שלי – “עכשיו אני משתחררת מהביקורת כלפי אחרים וכלפי עצמי. אני בוחרת להסתכל על הילד הזה מבעד לעדשה של הכלה, הבנה וחמלה”.
כשאני מאשימה אחרים בבעיות שלי – “כל אדם נשלח אלי משמים בהשגחה פרטית ומדויקת כדי ללמד אותי משהו שאני צריכה לתקן בעצמי”.
כשאני מרגישה מתח לגבי הזדמנות השקעה פוטנציאלית – “אני לגמרי פתוחה לכך שההזדמנות הזו תהפוך להצלחה ענקית! אני שולחת אהבה ושגשוג להזדמנות הזו ממש עכשיו. הקב”ה תמיד מברך אותי בהזדמנויות נפלאות”.
כשאני מרגישה עצלות ואיטיות – “אני יעילה ונינוחה. הכל נעשה בזמן הנכון. הקב”ה מחדיר בי השראה ויכולת להתקדם”.
כשיש לי חרדות מהילדים שלי – “אני משחררת את הילדים שלי להיות מי שהם וללמוד בדרכם האישית. הקב”ה שומר ומגן עליהם והם בטוחים”.
עצם יצירת הרשימה הזו גרמה לי להרגיש כל כך מועצמת ונרגשת מהיום! זה הזמן לטפל בצורך הפנימי שלנו באהבה, קבלה, הבנה, אמונה וחיבור לבורא. כאשר אנחנו לא מטפלים בדברים האלה אנו מתרגלים להרגיש תקועים, מוצפים ושליליים. ולמעשה, גם יוצרים תוצאות התואמות את התחושות הללו.
אם לא נטפל בצרכים הפנימיים שלנו בקבלה, חיבור ואהבה אנחנו נישאר תקועים, חוששים ומוצפים, לא נאמין ביכולת שלנו להצליח וניפול לדפוסים של שיפוט עצמי והסחת הדעת.
ואת זה אף אחד מאיתנו לא רוצה, נכון?
מאמרים נפלאים ומרתקים נוספים בנושא צמיחה אישית תמצאו בקישור הזה.
