לכעס יש צורות רבות אבל המפחידה ביותר היא זו שפועלת בתוכנו גם בלי קול. לרבי נחמן מברסלב יש טיפ נפלא עבורנו!…
רבי נחמן אומר לנו (ליקוטי מוהר”ן יח) שאנחנו חייבים לנסות לשבור את הכעס דווקא עם… רחמנות!
הוא גם אומר לנו שאנחנו צריכים להגיע אל כוח הרחמנות האישי הפנימי שלנו, על מנת לאיין מתוכנו משהו מולד, תגובות אכזריות למצבים מסוימים.
לפעמים אנחנו מתעצבנים וזה ברור, רואים את זה עלינו. אנחנו מרגישים שאנחנו רוצים לצרוח ולצעוק ולהכאיב למי שהכעיס אותנו. שמירה על השתיקה היא דבר חשוב מאוד במצב כזה. אבל אפילו ההרגשה הקטנה של הכעס הזה היא בעיה בפני עצמה. הרצון הראשוני הוא להחזיר בחזרה, לפגוע במי שפגע בנו, רק להרגיש את זה בלי לעשות שום דבר. את זה רבי נחמן אומר לנו לשבור, לפרק מתוכנו, לא לאפשר לחוות משהו אכזרי חלילה כלפי מישהו, אדרבה, לגלות רחמים ובעיקר על עצמנו.
אולי גם זה יעניין אתכם:
עובדה מאתגרת יותר היא שהכעס יכול לבוא בכמה צורות. הוא יכול להתלבש בדמות של פחד, והוא גם יכול לבוא בצורה של קנאה, או בשילוב של השניים.
ואז אנחנו חושבים, ‘היי, לאדם הזה יש משהו שלי אין. למה כל הזמן יש לו ולי אין?…’ חשיבה מסוג זה גם היא צורת ביטוי של פחד.
אנחנו מרגישים שאנחנו רוצים לצרוח, לצעוק ולהכאיב למי שהכעיס אותנו. שמירה על השתיקה היא הדבר הטוב ביותר. גם נשימה עמוקה, שחרור של האוויר והלחץ, עצימת עיניים והדברים נראים אחרת…
ישנם סוגים שונים של כעס, אבל השיחה האישית עם בורא עולם – והבקשה ממנו לעזור לנו להתחבר עם כוח הרחמנות האישית והפנימית שלנו – מסייעת לנו לשבור את הכעס. כשאנחנו עושים את זה, אנו זוכים לרחמיו של הבורא עלינו ולהרגשה הנפלאה שלהם בתוך החיים שלנו.
השיחה עם בורא עולם היא הטיפ האדיר והדרך הנפלאה לפרק את הלחץ…
הדינים הקשים שפועלים נגדנו יכולים להיחלש ולהתמתק ואפילו להתבטל, כי כשאנחנו שוברים את האכזריות אנו ונים יכולת קיבול לרחמים. למידת הרחמים של בורא עולם.
רוצים עוד מהמתוק והטעים הזה? עוד צמיחה אישית ורוחנית? להרגיש את זה? פתחו את הספר המיוחד של רבי נחמן – ליקוטי מוהר”ן תורה י”ח, ולמדו אותה עד שתפנימו במה זכיתם!
תפילתי היא שבימים מיוחדים אלה, עם האור הנפלא והמעדן של חג החנוכה, נזכה לימים בהם נחווה רק את רחמיו הגלויים של בורא עולם והחסדים שלו. אמן.
