אלול בחמישה צעדים: בורא עולם כל כך טוב שהוא נתן לנו מתנה אדירה בחודש הזה, ומה אנחנו עושים? נלחצים ולא מנצלים אותה. לא חבל?
לא יודעת מה אתכם, אבל פעם הייתי מאוד נלחצת ומתמלאת באנרגיות שליליות כשאלול הגיע נראה בסביבה. הפחד והחרדה הובילו אותו להצפות פנימיות, שבסופו של דבר עצרו אותי מלהתקדם בתהליך התשובה שלי כמו שרציתי. ובנוסף, כל זמן שהילדים היו קטנים, לא הצלחתי ללכת לבית הכנסת בראש השנה כי הייתי צריכה להיות איתם. תודה לא-ל מיליון פעמים שבשנים האחרונות הצלחתי לצאת מהמצב המלחיץ הזה ולראות את מתנת התשובה כפי מה שהיא באמת, ולנצל אותה כמו שצריך.
אולי גם זה יעניין אתכם:
אלול – יצאתי למסע המיוחד לאני האמיתי שלי
אלול – ההזדמנות האדירה שלנו לחופש אמיתי
אלול – תצחקו כל הדרך לראש השנה
בתפילת שמונה עשרה (תפילת עמידה) אנחנו מברכים בברכת מודים: “הַטּוֹב כִּי לֹא כָלוּ רַחֲמֶיךָ, וְהַמְרַחֵם כִּי לֹא תַמּוּ חֲסָדֶיךָ, כִּי מֵעוֹלָם קִיוִּוינוּ לָךְ”. המילים הללו כל כך משמעותיות עבורי, במיוחד כשאני חושבת על מתנת התשובה. השם כל כך טוב, כל כך אדיב ומלא חסדים, כל כך רחום וחנון שנתן לנו את מתנה הזאת. ומה אנחנו עושים? נלחצים ובקושי מנצלים אותה. אבל זה קורה רק בגלל שאנחנו לא מבינים מהי המתנה והישועה של מצוות התשובה.
“הַטּוֹב כִּי לֹא כָלוּ רַחֲמֶיךָ, וְהַמְרַחֵם כִּי לֹא תַמּוּ חֲסָדֶיךָ, כִּי מֵעוֹלָם קיוִוִּינוּ לָךְ”. המילים הללו כל כך משמעותיות עבורי…
אני רוצה לשתף אתכם בדרך שבה אני עושה את חמשת השלבים של תהליך התשובה, שהיא הרבה יותר חיובית, משמעותית, מרגשת, פחות מלחיצה ובעיקר – מועילה!
צעד ראשון – הכירו בטעות שלכם בעזרת התבוננות פנימית ושפטו את עצמכם. התבוננו על עבירה אחת או אתגר שאתם מתמודדים איתו, או חטא שאתם צריכים לעשות עליו תשובה. התבוננו לעומק על זה. על פי תורת המראות של רבי ישראל הבעל שם טוב הקדוש זיע”א, כל מה שאתה חווה בעולם הזה, התלת ממדי החיצוני, הוא מראה של מה שמתרחש בתוכך. זה הרגע לנסות להבין מה בדיוק בתוכך בא לידי ביטוי בעולם החיצוני דרך האתגר או החטא? ומה הקב”ה מנסה להראות לך ולהעיר אותך לנקות ולתקן?
צעד שני – הרגישו חרטה אמיתית. כל דבר שלילי שאנחנו עושים או חושבים או מאמינים – משתקף אלינו בחזרה. כל מה שגורם לכם להיות עצובים או מתוסכלים או כועסים – הוא בסך הכל מראה למה שבורא עולם מראה לכם שאתם צריכים לתקן, לנקות ולהפסיק לעשות את מה גורם לכם לעשות את זה. אתם לא צריכים לגרום לעצמכם להרגיש חרטה, הרגשות השליליים שאתם מרגישים והנגרמים מבעיות החיים שלכם – נמצאים ממש שם בתוככם! אחרי שזיהיתם אותם, כוונו אותם למקום של חרטה אמיתית על החטאים והמעשים שאתם צריכים לעשות עליהם תשובה.
צעד שלישי – לבטל את הנזק שנגרם. כאן מתחיל הכיף האמיתי. ביטול הנזק שנגרם, פירושו לתכנת את עצמך מחדש, כלומר לשכתב את “הסיפור”. בסופו של דבר, אנחנו עושים חטאים ונמצאים במצבי חיים לא רצויים בגלל התכנית שאנחנו נמצאים בה – הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו שוב ושוב. ואם אדם נמצא בתכנית האשמה, הוא ימצא את עצמו מאשים את עצמו או אחרים. אם אדם נמצא בתכנית רמאות, הוא ימצא את עצמו מרומה. אם הוא בתכנית של עצלות והזנחה, הוא ימצא את עצמו סובל מעצלנות וחרטה של אחרים.
כתבו מחדש את התכנית, את הסיפור שלכם, והשתמשו בשלוש עשרה מידות הרחמים והחסד של בורא עולם לעזרה. למשל, נניח שאתם נוטים להאשים אנשים בדברים וגם לא נותנים להם את הספק המגיע להם, זו הסיבה שתמצאו את עצמכם במצב שבו אתם מאשימים ומואשמים וייתכן גם שיהיו כמה השלכות לא נעימות ורציניות בעקבות זאת.
כתבו והתחייבו על הדברים הבאים: מהיום ואילך אני רחום וחנון כמו השם. אני דן אנשים ברחמים ואנהג ברחמים איתם מהמקום של מתנת חינם ובלי שום חשבונות. אני נותן לאנשים ליהנות מהספק ומסתכל עליהם רק בעין חיובית, גם אם אני צריך להמציא סיפורים להתנהגות שלילית לכאורה של אנשים. על ידי הפיכתי לרחמן יותר, בעל השקפה חיובית יותר ונתינת הספק, אני עושה את רצון השם ומתקרב אליו באמצעות חיקוי תכונותיו, שהרי נאמר “והלכת בדרכיו”. מכיוון שזאת כל הפואנטה של המצב המפחיד איתו אני מתמודד – לעשות תשובה, הקב”ה, שהוא הבמאי, יכול עכשיו לעבד את הסצנה הזו על הצד הטוב ביותר.
כתבו מחדש את הסיפור שלכם והשתמשו בשלוש עשרה מידות הרחמים והחסד של בורא עולם לקבלת עזרה…
צעד רביעי – לא לחזור על החטא. ברגע שאתם מבינים שאתם אלה שעוצרים את עצמכם מלהיות טובים יותר, מבורכים יותר, חיוביים בחיים שלכם יותר – הרבה יותר קל לעצור את העבירה. עוונות מובילים למצבי חיים שליליים ולא רצויים, מכיוון שהם תמיד משתקפים אלינו בעולם החיצון, מחוץ לעצמנו. מי ירצה להרגיש כך? ברגע שאנחנו מבינים את המושג הזה, יהיה לנו הרבה יותר קל להגיע למסקנה שאנו צריכים להפסיק להיות חלק בתכנית שלילית שהיינו בה, ושלרוב אנחנו תכננו אותה.
צעד חמישי – בקשו סליחה מהאדם שנעשה לו עוול. לא אשקר, השלב הזה נשאר מאתגר עבורי. עם זאת, כשאני עושה את הצעדים הקודמים מתוך הבנה שהעוונות שלי משתקפים אלי במצבים לא נעימים ושהקב”ה הוא זה שמביים את הסרט הזה, והוא יוצר את הסצנה הספציפית הזו רק כדי להראות לי איפה אני צריכה לעשות תשובה, החלק האחרון של תהליך התשובה הופך הרבה יותר קל לביצוע.
תודה לך השם על מתנת התשובה “… כי לא כלו רחמיך כי לא תמו חסדיך…”!
רוצים לטעום עוד מהטוב של חודש אלול? לחצו כאן ותיהנו! מה קורה במעגל החיים שלנו לפי לוח השנה? אתם מוזמנים לגלות בקישור הזה.
