רוצים מלא אנרגיות, בריאות ולהרגיש נפלא שוב? ברכו את עצמכם ואת המשפחה שלכם עם מתכונים בריאים של ירדנה סלייטר!
רוצים להתחדש, להבריא ולהרגיש שוב נפלא? אני בטוחה שכן, ולא רק אתם אלא גם רוב האנשים שאני מכירה.
קיץ, כשהשמש זורחת ואנחנו מבלים יותר בחוץ, הוא ללא ספק הזמן המושלם להתחיל לחדש את הגוף שלכם (ובתמורה, עוזר לנו בהתחדשות הנפש והרוח). וכן, אנחנו מדברים על הידרציה, ניקוי רעלים, טיהור, אלקליזציה ומינרליזציה.
אולי גם זה יעניין אתכם:
חוף ים: מרפא מצבי רוח ומחלות ומשדרג את המערכת החיסונית
בוקר של קיץ רגוע ומלא פירות עם הילדים שלי
זה מתחיל בשתיית מים דבר ראשון בבוקר. אפשר להוסיף לימון וקצת מלח אפור לקבלת טעם, מינרלים ואפקט ניקוי.
ואז, שייק עם חלב שקדים או מי קוקוס וכל פרי קיץ טרי שאתם אוהבים.
בהמשך היום, סלט בריאות עם הרבה ירקות כמו חסה, תרד, בזיליקום, פטרוזיליה, עגבניות, זיתים, בצל סגול ונבטים.
תוציאו את עצמכם מהבית – זה דבר חיוני וטוב שאתם יכולים להעניק לגוף שלכם. מה אתם אוהבים לעשות? מתיחות, יוגה, טיולים, הליכה, שחייה, ריקודים, ריבאונדים? לכו על מה שאתם אוהבים!
ואל תשכחו לנשום עמוק!
אימוני כוח הם דבר מדהים ותורמים לאנטי אייג’ינג!
פנו זמן איכות למשפחה שלכם, ואם אתם יכולים אז גם לאנשים שאתם מכירים וכאלה שזקוקים לעזרה בקהילה, כי כל הטוב הזה פלוס חסד שווה להרגשה הכי טובה שתחוו!
למדו את עצמכם להכין אוכל בריא.
פנקו את עצמכם עם מסאג’ טוב.
קיץ, כשהשמש זורחת ואנחנו מבלים יותר בחוץ, הוא ללא ספק הזמן המושלם להתחיל לחדש את הגוף שלכם!
וברכו את עצמכם ואת המשפחה הנפלאה שלכם עם מתכונים בריאים:
השייק האהוב עלי:
4 כוסות מי קוקוס או מים רגילים
1/2 כוס חמאת שקדים
1 כפית אבקת פרוביוטיקה (אופציונלי)
2 בננות
2 מנגו
1-2 תמרים
1 כף שמן קוקוס
ערבבו הכל בבלנדר למשך דקה וקיבלתם פצצת אנרגיה מושלמת!
הסירו את החסימות והזינו את עצמכם עם פירות טריים!
הסירו את החסימות, את ההצטברות הזו והקנו תכונות אלקליות עם פירות טריים וירוקות!
קימצ’י קוריאני קל
8 כוסות כרוב קצוץ
4 כוסות בוק צ’וי (כרוב סיני) קצוץ או סלק
2 כוסות בצל ירוק קצוץ
1/2 כוס ג’ינג’ר טחון
1 כף מלח ים אפור או ורוד.
עסו במשך 2-3 את כל המרכיבים בקערה, העבירו לצנצנת עם מכסה הדוק והכניסו למקרר. טוב עד 3 שבועות במקרר!
סלט תירס קיצי
8 כוסות ירקות מעורבים
2 כוסות תירס טרי
1 כוס פלפל אדום קצוץ
1 כוס מלפפונים קצוצים
1 אבוקדו קצוץ
1 שן שום טחונה/קצוצה דק
2 כפות שמן זית
2 כפות בזיליקום טחון
2 כפיות מלח ורוד או אפור
2 כפות מיץ ליים
1/2 כפית אבקת כמון
1/2 כפית
מערבבים בקערה, ומגישים!
מיץ ירוק
8 גבעולי סלרי
1 מלפפון
1/2 לימון
1 צרור פטרוזיליה
6 עלי כרוב
הכניסו למסחטת מיץ. או לבלנדר עם מים ואחר כך סננו אותם. לרוויה!
בבסיס הכל, הגרעין של כל העניין הזה הוא שיש רק נושא בריאותי אחד: הצטברות וצוואר בקבוק של פסולת לא מעוכלת בגוף, דבר שמפריע לזרימת האנרגיה ומחמיר את תפקוד מערכת העיכול. הסירו את החסימות, את ההצטברות הזו והקנו תכונות אלקליות עם פירות טריים וירוקות. התחילו כבר עכשיו, כשהשמש מרווה אתכם עם ויטמין D, יותר מבכל תקופה אחרת.
נטילת תרופות ותכשירים רפואיים שרוקחים והסרת חסימות בניתוח אינם פתרון לטווח ארוך או בריא.
החיים יכולים להיות באמת טובים, ובריאות חיונית היא חלק גדול מהם.
אני באמת מנסה לעבוד על בהירות התודעה והאנרגיה החיובית שלי. לכן אני יודעת שאני צריכה לעבוד על פתיחת הלב שלי, ההבנה, הסבלנות והתבוננות עמוקה יותר, על הסלחנות ועל העבודה. תאחלו לי בהצלחה!
יהי רצון שכולנו נחווה הבנה עמוקה מלאת הרמוניה של רצון הבורא בחיינו היום ובכל יום, ויהי רצון שההתחדשות הפיזית שלנו תעזור לנו במאמץ הזה, אמן.
מאמרים מרתקים נוספים בנושא בריאות – הגוף והנפש תמצאו בקישור הזה.