יש לנו מספיק סיבות להיות שמחים. כן, גם אם זה קשה ולא נראה, אם נחפש בתוכנו נמצא את הנקודות הטובות שיגרמו לשמוח ולמחוא כפיים!
מאות רבות לפני שהפסיכולוגים גילו את הדיכאון כמצב בנפש, רבי נחמן מברסלב דיבר על החשיבות של להימנע מהם ולחפש ולבקש את השמחה. כאשר אדם מוצא את השמחה, חשוב מאוד להכיר ולהפנים אותה כדי להעשיר את החיים, וכך הוא לימד:
“מַה שֶּׁהָעוֹלָם רְחוֹקִים מֵהַשֵּׁם יִתְבָּרַך וְאֵינָם מִתְקָרְבִים אֵלָיו יִתְבָּרַך הוּא רַק מֵחֲמַת שֶׁאֵין לָהֶם יִשּׁוּב הַדַּעַת וְאֵינָם מְיַשְּׁבִין עַצְמָן וְהָעִקָּר לְהִשְׁתַּדֵּל לְיַשֵּׁב עַצְמוֹ הֵיטֵב מָה הַתַּכְלִית מִכָּל הַתַּאֲווֹת וּמִכָּל עִנְיְנֵי הָעוֹלָם הַזֶּה הֵן תַּאֲווֹת הַנִּכְנָסוֹת לַגּוּף הֵן תַּאֲווֹת שֶׁחוּץ לַגּוּף, כְּגוֹן כָּבוֹד וְאָז בְּוַודַּאי יָשׁוּב אֶל השם.
“אַך דַּע, שֶׁעַל יְדֵי מָרָה שְׁחוֹרָה אִי אֶפְשָׁר לְהַנְהִיג אֶת הַמּחַ כִּרְצוֹנוֹ וְעַל כֵּן קָשֶׁה לוֹ לְיַשֵּׁב דַּעְתּוֹ רַק עַל יְדֵי הַשִּׂמְחָה יוּכַל לְהַנְהִיג הַמּחַ כִּרְצוֹנוֹ, וְיוּכַל לְיַשֵּׁב דַּעְתּוֹ כִּי שִׂמְחָה הוּא עוֹלָם הַחֵרוּת בִּבְחִינַת (יִשְׁעַיָה נ”ה) : “כִּי בְשִׂמְחָה תֵצֵאוּ” שֶׁעַל יְדֵי שִׂמְחָה נַעֲשִׂין בֶּן חוֹרִין וְיוֹצְאִין מִן הַגָּלוּת.
“וְעַל כֵּן כְּשֶׁמְּקַשֵּׁר שִׂמְחָה אֶל הַמּחַ אֲזַי מחוֹ וְדַעְתּוֹ בֶּן חוֹרִין, וְאֵינוֹ בִּבְחִינַת גָּלוּת וַאֲזַי יוּכַל לְהַנְהִיג אֶת מחוֹ כִּרְצוֹנוֹ וּלְיַשֵּׁב דַּעְתּוֹ מֵאַחַר שֶׁמּחוֹ בְּחֵרוּת וְאֵינוֹ בְּגָלוּת כִּי עַל יְדֵי גָּלוּת אֵין הַדַּעַת מְיֻשָּׁב כְּמוֹ שֶׁדָּרְשׁוּ רַבּוֹתֵינוּ, זִכְרוֹנָם לִבְרָכָה (מְגִילָה יב ע”ב) עַל בְּנֵי עַמּוֹן וּמוֹאָב דִּמְיָתְבָא דַּעְתַּיְהוּ מֵחֲמַת שֶׁלּא הָלְכוּ בְּגָלוּת שֶׁנֶּאֱמַר (יִרְמְיָה מ”ח): “שַׁאֲנַן מוֹאָב מִנְּעוּרָיו וְכוּ וּבַגּוֹלָה לא הָלָך, עַל כֵּן עָמַד טַעְמוֹ בּוֹ” וְכוּ.
“וְלָבוֹא לְשִׂמְחָה הוּא עַל יְדֵי מַה שֶּׁמּוֹצֵא בְּעַצְמוֹ אֵיזֶה נְקֻודָּה טוֹבָה עַל כָּל פָּנִים כַּמְבאָר עַל פָּסוּק: “אֲזַמְּרָה לֵאלקַי בְּעוֹדִי” (בְּלִיקּוּטֵי הָרִאשׁוֹן, בְּסִימָן רפב)…
אולי גם זה יעניין אתכם:
יש לנו מספיק סיבות להיות שמחים. לא מצאתם? הנה אחת שאתם הולכים איתה מהיום שנולדתם – אתם מזרע ישראל, כך אומר רבי נחמן, וזו סיבה מספיק טובה לשמוח! “לִשְׂמוחַ בַּמֶּה שֶׁזָּכָה לִהְיוֹת מִזֶּרַע יִשְׂרָאֵל, שֶׁלּא עָשַׂנִי גּוֹי וּכְמוֹ שֶׁאָנוּ אוֹמְרִין: “בָּרוּך אֱלוקֵינוּ שֶׁבְּרָאָנוּ לִכְבוֹדוֹ, וְהִבְדִּילָנוּ וְכוּ וְנָתַן לָנוּ תּוֹרַת אֱמֶת” וְכוּ, מִכָּל זֶה וְכַיּוֹצֵא בָּזֶה רָאוּי לוֹ לִקַּח לוֹ שִׂמְחָה לְשַׂמֵּחַ דַּעְתּוֹ כַּנַּ”ל…” (ליקוטי מוהר”ן חלק ב, י).
“וְלָבוֹא לְשִׂמְחָה הוּא עַל יְדֵי מַה שֶּׁמּוֹצֵא בְּעַצְמוֹ אֵיזֶה נְקֻודָּה טוֹבָה עַל כָּל פָּנִים כַּמְבאָר עַל פָּסוּק: “אֲזַמְּרָה לֵאלקַי בְּעוֹדִי” (רבי נחמן, לִיקּוּטֵי מוהר”ן רפב)
מסופר על רבי משה ברסלבר שהצטרף לרבי נתן באחת מנסיעותיו לציונו של רבי נחמן באומן. וזה מה שרבי משה סיפר:
את התפילה רבי נתן התחיל כשהם היו כבר בעגלה, בדרך לאומן. שלא כמנהגו, הוא התפלל עם לב נשבר ונשמע מאוד עצוב. הוא התפלל את תפילת הקורבנות והגיע לפסוקי דזמרה. קולו נשמע שלא כמו תמיד, עצבות מסוימת הייתה בו. כשרבי נתן הגיע לפסוק “זמרו לה’ חסידיו” (תהילים ל, ה) הוא עצר. אחרי זמן קצר של שתיקה רבי נתן התחיל לשיר את מזמור “אשת חיל”, שחסידי ברסלב נוהגים לשיר בערב שבת לפני הקידוש. אחרי שזמזמם לעצמו מעט את הניגון המיוחד הזה, רבי נתן התחיל להתפלל בלהט הרגיל והמוכר שלו, בקול חזק ועם התלהבות כשהוא מוחא כפיים.
“מַה שֶּׁהָעוֹלָם רְחוֹקִים מֵהַשֵּׁם יִתְבָּרַך וְאֵינָם מִתְקָרְבִים אֵלָיו יִתְבָּרַך הוּא רַק מֵחֲמַת שֶׁאֵין לָהֶם יִשּׁוּב הַדַּעַת…” (רבי נחמן מברסלב)
“אתה בוודאי תוהה מה קרה לי הבוקר?” אמר רבי נתן לרבי משה ברסלבר אחרי שסיים להתפלל. “אני בדרך לציונו של רבי נחמן והרגשתי עצבות, לא הרגשתי שום דבר חדש שאפשר לי להרגיש שמחה. כשהגעתי לפסוק “זמרו לה’ חסידיו” עצרתי, בגלל שהתחלתי להיזכר בפעמים בהן הייתי אצל רבינו בשבתות ושמעתי אותו ואת שאר החסידים שהתקבצו סביב שולחן השבת שלו שרים את זמירות השבת. תוך כדי נזכרתי בשירים אלה, במיוחד במזמור “אשת חיל”, והתמלאתי בחיות והצלחתי להתפלל מתוך התלהבות ושמחה גדולה. כן, הייתי צריך להתאמץ ולהשתדל, אבל אחרי שזכיתי הצלחתי למצוא סיבה לשמוח”.
אפילו העגלון התרשם, ואמר: “היום נסעתי עם יהודי שאפילו הסוסים שלי שרו איתו”.
אם אתה שמח, ואתה יודע את זה – מחא כפיים! כי השמחה שהשגת תכניס חיות והתלהבות בחיים שלך! והיא בהחלט תהדוף את העצבות.
אתם מוזמנים ליהנות מחכמתו ומשנתו של רבי נחמן מברסלב ולהפוך אותה לחלק מכם כבר עכשיו, וכן ממאמרים מרתקים נוספים בקישור הזה.